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农历二月初二，传说是龙抬头的日子，又称龙头节、春龙节、青龙节等，在南方叫踏青节或挑菜节。按照旧时的民俗，要过了“龙头节”，整个“过年”才算结束。自此，万物复苏，新一年的农事活动即将开始。

在传统饮食文化上，因为人们相信“龙威大发”，所以这一天饮食多以龙为名。吃春饼名称“吃龙鳞”，吃面条名曰“扶龙须”，吃米饭是“吃龙子”，吃馄饨为“吃龙眼”，吃饺子则叫“吃龙耳”，一切均取与龙有关的象征与寓意。这些都寄托了人们祈龙赐福的强烈愿望。

养生保健勤梳头

嵇康在《养生论》中提出了一种独特的养生方法——梳头。他认为，梳头不仅能养生，还能延年益寿。嵇康的养生理论，将梳头与养生紧密相连，为我们提供了一种新的养生视角。

嵇康认为，头为诸阳之尊，反复梳头，可产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，使神经得到松弛，促进血液循环。这种养生方式能健脑提神，缓解疲劳，预防大脑老化，还有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生。

嵇康提出的梳头养生法，不仅科学，而且简单易行。他建议，每天早上用手指或者牛角、桃木材质的梳子由前发际缓慢向后梳至后发际，可边梳边揉擦头皮。一次梳50～100下，感到头皮微热即可。

面部养生不可少

面部养生，是养生之道的重要一环。古人云：“面为五行之宗”，这意味着面部的健康状况直接反映了身体的五行平衡。彭祖，古代养生大家，他的浴面法至今仍被广泛传播和实践。

彭祖浴面法的步骤简单易行，清晨起床后，用双手摩擦耳朵，轻轻牵拉，再用手指摩擦头皮，梳理头发，最后双手摩热，以热手擦面，从上向下14次。此外，还可以双手搓热捂住眼睛，使眼部有温热舒适的感觉，重复3次，再用三根手指轻压眼球1分钟。

这种面部养生的方法，不仅可以使颜面气血流通，面有光泽，防皱增颜，还能预防白发及头部的疾病。此法能温通目络，使气血上注于目而目明，缓解春困，每天可以重复做2~3次。